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Saiba como emagrecer até 2 kg apenas pulando corda

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Foto: Reprodução/Divulgação

Quer se cuidar sem ter que ir à academia? Bom, uma ótima maneira de melhorar a forma física, perder uns quilinhos e eliminar a barriga é pulando corda. E não é brincadeira! O exercício é recomendado por quem entende e pode eliminar até 500 calorias em 45 minutos.

O ideal é alternar a velocidade do exercício para queimar calorias, e também modificar a maneira do pulo: com um pé, com dois ao mesmo tempo, você escolhe.

Outra dica importante é vestir um calçado para aguentar impactos e beber bastante água.


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