Exercícios servem para deixar o corpo mais saudável, queimando gordura e deixando os músculos mais fortes. O pilates parece ser um ótimo exercício para quem busca equilíbrio entre entre força e perda de calorias.
A personal Sheila Dionisio mostra 3 exercícios de pilates que irão te ajudar.
Experimente três exercícios de pilates para trabalhar barriga e costas.
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Veja o vídeo.
