Comportamento

Três alimentos para dar disposição ao longo do dia




Foto: Reprodução/Divulgação

Nada de fadiga, cansaço ou mal-estar ao longo do dia.

Por mais que o inverno instigue a não sair da cama, há três alimentos os quais podem dar energia ao longo das 24 horas. Confira:

Chocolate meio amargo

Em entrevista à revista Claudia, a nutricionista Rachel Faria, contou que o chocolate meio amargo quando ingerido com moderação estimula a energia, já que ele é fonte de cafeína.

Foto: Reprodução/Divulgação

Banana

Tem sempre quem não dê nada à fruta. Contudo, a banana é rica em carboidratos e magnésio, o que ajuda a gerar energia com mais rapidez.

Castanhas e amendoim

Avelã (não a Nutella), amendoim, nozes e castanhas são oleaginosas usadas como fonte de energia. Inseridas dentro de uma boa educação alimentar, elas estimulam o funcionamento do cérebro.

*Colaboração: Revista Claudia

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