Foto: Reprodução/Divulgação
Nada de fadiga, cansaço ou mal-estar ao longo do dia.
Por mais que o inverno instigue a não sair da cama, há três alimentos os quais podem dar energia ao longo das 24 horas. Confira:
Chocolate meio amargo
Em entrevista à revista Claudia, a nutricionista Rachel Faria, contou que o chocolate meio amargo quando ingerido com moderação estimula a energia, já que ele é fonte de cafeína.
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Banana
Tem sempre quem não dê nada à fruta. Contudo, a banana é rica em carboidratos e magnésio, o que ajuda a gerar energia com mais rapidez.
Castanhas e amendoim
Avelã (não a Nutella), amendoim, nozes e castanhas são oleaginosas usadas como fonte de energia. Inseridas dentro de uma boa educação alimentar, elas estimulam o funcionamento do cérebro.
*Colaboração: Revista Claudia