Existem diversos pacotes comerciais que permitem gravar em vídeo tudo aquilo que você faz na tela do seu computador, mas um em especial se destaca por por ser gratuito: o CamStudio.
Desenvolvido pela empresa RenderSoft, o CamStudio é um programa de código aberto que registra tudo aquilo que você faz na tela do PC na forma de um arquivo de vídeo em AVI um formato de vídeo não comprimido (o que seria equivalente do .WAV no mundo do áudio).
Uma das grandes sacadas desse programa é que você pode gravar tudo o que acontece na tela ou apenas em parte dela. Para isso você pode delimitar uma zona de gravação na hora de iniciar a gravação. Você também pode usar sua voz para gravar narrar o que você está fazendo, e, caso você não goste do som da sua voz gravada, existe ainda a opção de gravar comentários na forma de legendas.
Para utilizar CamStudio basta entrar na opção “Region” e escolher entre os três modos de captura região, área fixa (que pode ser definido pelo usuário) ou tela cheia; pressionar o botão de gravar (bolinha vermelha); posicionar a janela de captura na tela e, a partir desse momento, o CamStudio começa a registrar em vídeo tudo que acontece dentro dessa área até pressionarmos o botão para pausar ou parar o gravação.
O CamStudio está disponível para download neste link e roda sem problemas no Windows XP, Vista e 7. Infelizmente o programa só está disponível em inglês, mas o software é simples e um usuário mais determinado não consiga dominar.