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Chá para ajudar a dormir

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Foto: Reprodução/Divulgação

Ingredientes

4 xícaras (chá) de água

1½ colher (sopa) de camomila

1½ colher (sopa) de folhas secas de maracujá

Modo de Preparo

Leve a água ao fogo. Quando ferver, desligue e acrescente os demais ingredientes. Deixe em infusão por 10 minutos. Quanto mais tempo deixar os ingredientes na água, mais forte ficará o seu chá.

Curiosidade

Esta é uma excelente combinação de ervas; relaxante e calmante, é ideal para tomar antes de dormir. Auxilia também no controle do estresse e nas cólicas menstruais.


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